Kesehatan

Manfaat kesehatan penglihatan dari stroberi untuk penglihatan yang lebih baik

Sebagai makanan bergizi untuk meningkatkan penglihatan, stroberi yang lezat sangat ideal untuk membuat smoothie yang lezat. Plus, buah merah ini, yang dikemas dengan banyak antioksidan, polifenol, vitamin, dan mineral, merupakan pelengkap yang baik untuk pemanis yogurt yang sempurna. Makanan bergizi tinggi untuk meningkatkan penglihatan ini memberikan serangkaian manfaat kesehatan termasuk kesehatan kekebalan yang lebih baik, kesehatan otak yang lebih baik, perlindungan terhadap kanker, dan menurunkan tekanan darah. Beberapa komponen nutrisi dalam stroberi termasuk vitamin dan mineral seperti vitamin C, magnesium, kalium, asam folat, dan serat makanan. Tapi tahukah Anda bahwa buah yang kaya antioksidan ini juga baik untuk mata Anda? Jadi, berikut adalah beberapa manfaat nutrisi stroberi untuk meningkatkan penglihatan bersama dengan beberapa manfaat kesehatannya secara umum:

MANFAAT KESEHATAN MATA – Makanan mata ini diformulasikan dengan antioksidan penangkal radikal bebas, flavonoid dan fitokimia untuk melindungi penglihatan. Ini benar-benar dapat mengurangi tekanan di mata. Dari sudut pandang ini, stroberi adalah tindakan diet pencegahan yang baik terhadap glaukoma. Stroberi terdiri dari potasium yang meningkatkan sirkulasi darah yang sehat dari pembuluh darah di mata dan ini juga penting dalam menormalkan tekanan yang sehat di mata.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh – karena kandungan vitamin C-nya yang kaya, ia secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat antioksidan yang kaya dalam stroberi menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh yang merusak DNA sel sehat, sehingga meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Stroberi menyediakan sekitar 150% dari tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C untuk meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

Melawan Kanker: Stroberi terdiri dari vitamin C, asam folat, quercetin dan anthocyanin. Nutrisi ini bekerja sama untuk melawan radikal bebas, sel kanker, dan pertumbuhan tumor. Konsumsi stroberi setiap hari tidak hanya mengurangi risiko kanker, tetapi juga mengurangi efek negatif penuaan pada otak dan dengan demikian meningkatkan kesehatan otak.

Meningkatkan Fungsi Otak Nutrisi dalam stroberi seperti kandungan vitamin C serta kandungan fitokimianya menangkal efek negatif radikal bebas di otak. Stroberi terdiri dari yodium, nutrisi penting dalam meningkatkan fungsi otak, dan potasium, yang meningkatkan fungsi kognitif. Oleh karena itu, konsumsi stroberi setiap hari secara teratur bermanfaat dalam meningkatkan keterampilan kognitif seperti konsentrasi, memori, dan daya ingat.

Menurunkan tekanan darah: Stroberi menurunkan tekanan darah karena kandungan potasium dan magnesiumnya. Kalium melebarkan pembuluh darah dan dengan demikian meningkatkan sirkulasi darah ke arteri jantung.

Stroberi adalah camilan yang enak jika dicampur dengan buah-buahan lain untuk membuat smoothie dan juga merupakan tambahan yang sempurna untuk camilan yogurt favorit Anda. Dengan berbagai manfaat mulai dari kesehatan mata, jantung, otak dan kekebalan tubuh, pada akhirnya menjadikan buah sehat ini sebagai bagian dari diet harian Anda jelas merupakan pilihan makanan yang sangat bijaksana untuk memaksimalkan kesehatan dan kesehatan mata secara keseluruhan.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button