Kesehatan

Manfaat kesehatan yang mengejutkan dari quilting

Anda tahu quilting membuat Anda merasa baik, tetapi sekarang ada bukti ilmiah untuk mendukung apa yang selalu Anda curigai – quilting tidak hanya membuat Anda bahagia, itu sebenarnya baik untuk kesehatan Anda. Para peneliti di University of Glasgow menerbitkan temuan mereka dalam tinjauan peer-review Jurnal Kesehatan Masyarakat Setelah melakukan penelitian kualitatif dengan menggunakan kelompok jahitan lokal sebagai sumbernya. Hasil akhir? “Quilting tampaknya memiliki beberapa sifat berbeda untuk meningkatkan kesejahteraan yang tidak dapat direplikasi melalui aktivitas fisik/luar ruangan.” Dengan kata lain, pencarian kering ini adalah tentang mengatakan bahwa quilting memberi Anda latihan yang tidak akan Anda temukan di kelas lokal Anda.

keuntungan terbesar? Saat Anda bahagia dan melakukan sesuatu yang Anda sukai, otak Anda dipenuhi dengan dopamin dan serotonin, juga dikenal sebagai bahan kimia bahagia—terutama saat Anda melakukan “pekerjaan yang berarti” dengan tangan Anda. Menurut Kelly Lambert, Ph.D. dan anggota Departemen Ilmu Saraf di Randolph Macon College, quilting melengkapi istilah-istilah ini dengan sempurna.

Semoga sehat Dan Selimut yang menakjubkan

Berikutnya pada daftar manfaat kesehatan adalah mengurangi tingkat stres. Filter, kata Dr. Lambert, “rasakan pencapaian yang meningkatkan bahan kimia penghargaan dan mengurangi bahan kimia yang terkait dengan stres atau kecemasan.” Tentu saja, tingkat stres yang lebih rendah dikaitkan dengan berbagai hal baik dari risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah hingga penurunan lemak tubuh. Pada saat tingkat stres melewati atap kebanyakan orang, siapa yang tidak akan mendapat manfaat dari sedikit pengembangan kesadaran?

Jika Anda lebih tertarik pada bukti kuantitatif, seorang psikolog klinis telah menerbitkan makalah tentang Jurnal Asosiasi Medis Amerika Tunjukkan bukti bahwa quilting dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan pernapasan. Akhirnya, menurut ahli saraf Harvard Marie Basinsky, quilting adalah otak yang lebih tenang. Penelitian Glasgow mencerminkan sentimen ini, dengan peserta mengatakan bahwa quilting adalah cara (relatif) mudah untuk merangkul kreativitas, dan menggunakan warna dan tekstur yang berbeda memberi mereka “rasa mewah”.

langsung dari sumbernya

Para peserta Glasgow secara khusus menunjukkan, lagi dan lagi, warna-warna cerah dan bagaimana mereka mengangkat suasana hati mereka – terutama selama musim dingin Inggris yang suram. Sebagian besar kelompok juga mengatakan bahwa ada sesuatu yang menarik tentang quilting dan mereka masuk ke arus, seperti banyak permusuhan. Nyaman dan setidaknya untuk sementara, kekhawatiran mereka diletakkan di belakang kompor. Namun, quilting juga membutuhkan keterampilan pemecahan masalah, seperti ketika pola dan bentuk baru diperlukan. Dari pemula hingga ahli quilt, semua orang mengatakan bahwa pada titik tertentu mereka selalu menemukan tantangan baru.

Akhirnya, memiliki hasil akhir yang nyata ini adalah bonus bawaan yang memberikan banyak kepuasan dan rasa pencapaian. Selama aspek sosial menjahit sebagai sebuah kelompok, para wanita mengatakan bahwa mereka merasa terinspirasi dan semua pujian ini tidak ada salahnya untuk mendapatkan dorongan harga diri. Para peneliti menyimpulkan bahwa quilting adalah “unik baik untuk Anda” – perasaan yang berbeda untuk filter, tetapi terlalu terburu-buru untuk mendapatkan anggukan dari dunia akademisi (seperti memaku pola balok bergulir pada percobaan pertama).

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button